Cursus: Start met hardlopen

Het voorjaar komt er weer aan! In april 2024 starten we weer met een nieuwe cursus. Voor informatie over de cursus van maart mail naar: startmethardlopen@atverni.nl

Informatie voorjaarscursus:
Op woensdag 3 april begint de cursus Start met hardlopen bij AV Atverni  (Direct naar inschrijven)
Deze cursus is bedoeld voor mensen die op een verantwoorde manier willen beginnen met hardlopen of die het hardlopen weer op willen pakken.  

De cursus wordt 10 weken achter elkaar gegeven op de atletiekbaan van Atverni door trainers van deze club. De baan is goed verlicht en biedt de mogelijkheid om op een verantwoorde en veilige manier te trainen. De trainingsopbouw is geleidelijk aan de hand van een schema. Iedere training wordt er aandacht besteed aan de looptechniek, de warming up, cooling down en blessurepreventie. In de laatste 2 weken wordt, naast de training op woensdagavond, ook een training op zondagochtend buiten de baan verzorgd.

Aan het eind van de cursus kunnen de meeste cursisten 3 tot 5 km achtereen hardlopen, afhankelijk van de eigen conditie.

De cursus wordt afgesloten met een wedstrijdloop (zie foto onderaan). De deelname daaraan is vrijblijvend.

Als je de smaak van het hardlopen te pakken hebt kun je aansluitend 4 gratis trainingen volgen bij de Keep-Fit groep om de sfeer te ervaren van het hardlopen in een loopgroep bij Atverni.

Praktische informatie:
·       Locatie: de atletiekbaan van Atverni. Sportpark Galecop 6, 3438 HX Nieuwegein (goed verlicht en op een fijne ondergrond)
·       Wanneer: 10x op woensdagavond van 19.30 uur tot 20.30 uur en 2x op zondagochtend om 9.30 uur.
·       Na de cursus is er de mogelijkheid om 4x mee te trainen met de Keep Fit groep op woensdagavond van 19.30 uur tot 21.00 uur op de atletiekbaan.
·       De cursus wordt gegeven door trainers van Atverni.
·       De kosten voor de cursus bedragen € 99,00. (bij inschrijving voor 20 maart ontvang je € 10,00 korting).
·      Inschrijven kan via de website van Atverni.

Een goede gezondheid is een voorwaarde voor hardlopen. Mocht je twijfels hebben of deelname aan de cursus gezien je gezondheid verstandig is, neem dan eerst contact op met je huisarts. 

Heb je nog vragen? Mail naar startmethardlopen@atverni.nl

We hopen je te ontmoeten bij de start van de cursus op 3 april! 

Annelies, Vivianne en Peter
Trainers van de cursus “Start met hardlopen”