We willen dit als volgt doen:

-          We gaan op de dinsdag en de donderdag drie soorten trainingen aanbieden

a)      Een lichtere training die bedoeld is voor het opbouwen van je conditie, als je terugkomt van een blessure of als je in het weekend een wedstrijdje loopt/meedoet aan een loop.

b)     Een intervaltraining die bedoeld is om je snelheid en je conditie te verbeteren.

c)      Een training waarin je langere afstanden loopt en die bedoeld is om je duurvermogen te vergroten.

-          Op de woensdag verzorgen we de eerste twee trainingen (a en b).

-          Daarnaast willen we  extra activiteiten aanbieden. Dat zijn

+ het buikspierkwartiertje op dinsdag,
+ hulp bij terugkomen van een blessure,
+ periodiek een test doen (zone, hartslag, snelheid e.d.)
+ als je dat wilt een persoonlijk schema voor jouw doelstelling.

Jij bepaalt zelf aan welke training je meedoet. Train je voor een hele of halve marathon, dan is de combinatie b) en c) ideaal.

We kunnen ons voorstellen dat deze opzet vragen oproept. Loop ik niet meer met mijn vaste maten? heb ik geen vaste trainer meer?  Je bepaalt natuurlijk zelf met wie je loopt. Ook krijg je een trainer als aanspreekpunt/begeleider.

We willen de nieuwe opzet in laten gaan op 1 december. We staan open voor jouw commentaar.  Daarom willen we dinsdag 19 november om 20.30 uur in de kantine ruimte bieden voor vragen. Ook kan je bij je trainer terecht.

We gaan na een aantal maanden kijken of we verbeteringen in de opzet kunnen aanbrengen. We vinden het als trainers een reuzespannende stap. 

Met vriendelijke groet, namens de trainers,

Ton van Hoof

Louis Rutten