gebruiker:wachtwoord:blijf ingelogd:
Over Atverni :: Baanregels
Binnen de atletiekwereld gelden er voor trainen op de atletiekbaan regels.

Deze regels zijn ook internationaal afgesproken; mocht je in het buitenland gebruik maken van een andere atletiekbaan, dan kun je daar ook ten alle tijde veilig trainen.

Enkele belangrijke regels:
  • Inlopen gebeurt buiten de baan, op het gras of in de buitenste banen.
  • Het liefst twee banen gebruiken.
  • Als er andere groepen bezig zijn in deze banen deze dan NIET hinderen.
  • Oefeningen zoveel mogelijk buiten de rondbaan op het gras of op de hoogspring-gedeelten doen.
  • Loopscholing zoveel mogelijk buiten het loopgedeelte of op de aanloopstukken van de verspringbakken doen.
  • Voor het loopgedeelte binnen de trainingen geldt dat in baan 1 het kernprogramma kan worden gedaan (ongeacht het tempo waarin dit gebeurt).
  • Hierbij geldt dat er NIET naast elkaar maar ACHTER elkaar wordt gelopen.
  • Het inhalen gebeurd in baan 2, snellere atleten worden dan in staat gesteld makkelijker en zonder belemmering te kunnen inhalen.
  • De pauzes tussen de herhalingen in kunnen in baan 3 & 4 worden gedaan ongeacht of het nu wandel of dribbel pauzes zijn.
  • Bij het oversteken goed kijken of er lopers aankomen.
  • Nooit van binnenuit de baan opstappen, altijd van buitenaf beginnen.

 
nieuwste gebruiker: Cora :: 11 maart 2010 :: atverni contactinformatie